12 СЕКРЕТОВ 

"Спортивные рекорды зависят не только от природной одаренности, но и от усиленных тренировок и правильной техники исполнения"

 

"Все знают о том, что спорт полезен для физического состояния человека. А вот о том, что спорт - оружие для решения важных социальных проблем, знает далеко не каждый"

удобная обувь

Удобная обувь  половина успеха

Всем, кто занимается или планирует в ближайшее время заняться боевыми искусствами, известно о том, какую большую роль для комфорта потенциального хобби имеет правильно подобранная, профессиональная обувь. Она является одним из самых основных элементов экипировки в костюме ...

 

Подтягивания

на турнике

подтягивание на турнике

Здравствуйте, дорогой читатель. Сейчас мы поговорим о таком важнейшем упражнении в бодибилдинге, как подтягивание на турнике (перекладине). Рассмотрим именно культуристический вариант, который направлен на развитие ваших мышечных массивов спины, а конкретно широчайших мышц...

 

похудеть

Лучший способ похудеть

      

Тема похудения, кажется, будет популярна всегда, особенно в преддверии лета огромное количество людей задумывается над тем, чтобы скинуть лишние килограммы, убрать накопившийся за зиму жирок. Поэтому наших инструкторов крав мага фитнес заваливают вопросами, как похудеть...

йога

Свежий воздух 

Правильное дыхание является основой большого количества упражнений йоги, поэтому качество воздуха в процессе стоит на первом месте. Для того чтобы понять значимость данного аспекта, хватит вспомнить о том, что йога зарождалась как раз таки на свежем воздухе...

правильное питание

О питании

Сам я веду относительно здоровый образ жизни – я его так называю, допуская и даже разрешая себе вольность в виде разгрузки. То есть 6 дней в неделю правильное питание – ем здоровую и полезную пищу, но 1 раз в неделю я ем все, что мне заблагорассудится...

бег вечером

Вечерняя пробежка

Причины выбора бега именно вечером у каждого разнообразны: кто-то не может заниматься этим делом в другое время суток, так как зарабатывает на жизнь, а кому-то просто нравится вечерняя пробежка.

мотивация в спорте

Мотивация

в спорте

В этой статье мы поговорим о таком важном аспекте нашей жизни, как мотивация. Рассмотрим её психологические и практические аспекты. Если Вы задумаете достичь какой-либо цели, то рано или поздно Вы сделаете это. Когда у Вас есть желание чего-то добиться...

перчатки для крав мага

Перчатки для

крав-мага файт

Приняв решение заниматься крав мага файт, имейте в виду, что инвентарь и форма должны соответствовать не только вашим размерам, но и быть максимально удобными и безопасными. В данной статье речь пойдет о выборе перчаток для боевых искусств. Для того чтобы перчатки уберегли вас ...

похудеть

Реабилитация после травм

     

Травмы и переломы – это то, от чего трудно себя застраховать. Зачастую они влекут за собой операции и длительное лечение, может даже случиться, что травмированный орган становится неподвижным – иногда временно, иногда полностью. Предотвратить такой исход событий поможет...

пресс

Как накачать дома нижний пресс живота

Прошло время, я стал регулярно заниматься спортом и со временем похудел. При всех потрясающих изменениях я оставался недоволен - я был достаточно худой, но пресс живота, о котором я так мечтал, так и оставался быть нечетким...

выбор скакалок

Чем полезны

прыжки со скакалкой

Раньше я считал, что это всего лишь развлечение прыжки со скакалкой и, к тому же, сугубо женское. И лишь много времени спустя я понял, как ошибался… При всей своей простоте скакалка – это настоящий тренажёр. Простой, удобный, дешёвый и очень эффективный...

методики заливания

Методики закаливания

Закаливание – один из наиболее эффективных и доступных способов привести организм в тонус и оздоровиться. Однако у этого, казалось бы, нехитрого гигиенического мероприятия существует ряд правил...

Информация

Экзамен на пояса дети

Записаться | Задать вопрос

© 2008 - 2020 Москва, Россия

+7(499) 705-25-88

крав-мага

в Москве

самооборона